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ユアシェイプフィットネスエボルブ2012(過去記事参照)やってますよ！
その度に今のんでいるのがこちら！「ウィダーマッスルプロティン バニラ味」
激しい運動で壊れたタンパク質を回復させる為にこれは必要なんです！
ユアシェイプとは別で腕立て伏せも６０回も毎日１ヶ月程前からやってますが、
最初はすごいしんどかったけど、今はすいすい出来るようにもなっています！
断続は力なりですね！
もう１ヶ月程で一袋飲みきりそうですが、画像つきで掲載しました！
続きから！
１回飲むのに２０g(このスプーン3杯分)を入れます。
3杯分いれました！
水で薄めて飲むとバニラなのに甘くなく不味いので、僕はいつも牛乳で割ってのんでます！
牛乳をいれると甘くなってバニラジュース感覚で美味しく飲めるんですね！
結構玉になりやすいんで、スプーンで潰す感じでかきまぜます！
あとはこれを運動した後にネットサーフィンしながら優雅に飲んでいます(笑)
ちなみに食事について気になる方にはこちらの本もおすすめします！
僕は読みましたがタンパク質がいかに重要かという事がかかれていて
著者は毎朝プロティンを飲んでいるらしいです！
