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お風呂入る前の自分の体を鏡で見る度に思う事。腹が出てる。。
歳を取ると腹が出るとは言うけどさ。まさか自分も既にそうなってきてるとはね。体系的にはデブではないけど、腹だけが異様に出てる。アフリカの難民みたいにポコっと下っ腹が出だしてるんですよ。普通にしてても「ブニッ」とその腹の厚みを確認する事が出来てしまうんです。ブログを書いたり勉強した後の寝る前にダンベルでの筋トレはやってるんですけど、この腹さすがにどうにかしたいの一心で、子供の滑り台みたいな筋トレ用ベンチを買いましたのでレビュー記事を書きました。
普通の腹筋じゃ駄目なの？
今までの腹筋。
今までは足をアーロンチェアの下に挟んで腹筋をやってたんですが、辛くなってくると足がガタガタなり変な力が足に入り腹筋に集中出来ないのと、慣れてくると何十回もやらないと腹筋に負荷がかからない為、もっと１回の腹筋に重たい負荷を掛けたかったので購入しました。寝そべってダンベルを持ち上げて胸筋アップに背筋も出来るという事で、いつもと同じくこれ使った事無いから、どんな物なのかな。というパターンでポチり。
アマゾンで一番売れてるベンチ器具。 ALINCO(アルインコ)シットアップベンチデラックス FA130
セット内容はこんだけで、
組み立てはここにネジを差し込み、六画２本できつく閉めるのみ。
コンパクトを歌ってるけどけっこう大きさはあります。
使わない時は壁に立て掛けれるけど、こんな感じでちょっと場所を取る大きさ。折り畳むというのは、使ってるときの足が曲がるだけなので、基本的な長さは変わらい。もっと小さくなるのかなと思ってたけど違うみたい。
足は滑らない様に溝が入ってますのでズルズル落ちません。
使うときは金具をきちっと穴に通して固定します。
それぞれの素材感
ツルツルのネット部分は汗をはじきそうな素材。
場所により汗を吸い取りそうな部分もあります。
黒いホッチキスの針で布地を留めてる裏部分は取れないかちょっと気になった部分。
足を挟んだりする部分は柔らかいスポンジなので足が痛まない。
使ってみた感想
商品自体はしっかり作られているので、使ってる最中にガタガタ揺れたりなんて事は今のとこ無いです。写真で見ると、やってみるは全然違く寝そべると結構な急斜面。腹筋が真っすぐという点では寝ながらと同じなんだけど、斜面に重力が付くので、体が自然と寝てしまうので、体を持ち上げる時に結構な負荷がかかるんだけど、この波打つ特有の形状から体を置き上げる時には腹筋だけじゃなくて背中から持ち上げる感じがして、いいのか悪いのか背中がぴーんとなって、猫背の僕の体はちょっと痛く感じられ、腹筋だけに負荷が掛けられてない感じがしましたので、今は背中を全部つけずに途中で体を空中に浮かせる方法で腹筋だけに負荷を掛けています。
それと胸筋も付けたくてね。これに寝そべりながらの10kgのダンベルを上げてるんだけど、平たいシーンでダンベルを使ってる映像は見た事あるんだけど、斜めに寝そべると胸筋って付きづらいとかあるのかな。と疑問に思いながらも、とりあえず買ったんだからやっみてます。夏にはT-shirt１枚で、はちきれんばかりの胸筋こそ最高級な洋服。暑い夏なのにT-shirtにベストとか、重ね着とかそんなのに頼らなくとも、美しい体はまさに無敵。マッチョな外人が無地の白Tにジーパン。それだけで広告写真になっちゃいますからね。いやそこまでとはいかないにしろ、筋肉が欲しいんです。
これ買った一番の理由は、自己投資ってやつです。これわざわざ買ったんだから使わないともっとたいない。本だったら何処かに閉まったら目につきづらくなって最後まで読まないなんて事あったけど、このデカさ毎日目に付くので、「今日はやらなきゃ」という気持ちにさせてくれる効果があるかと。きっつい筋トレから直ぐに逃げ出したくなるその精神を直せばもっといいんだろうけど。そんな精神剤売ってるかね？
器具だけ買って満足「私ダイエットしてるの」なんていう女性にだけはなりたくない。。？
ちなみにアマゾンのサイトでは、このベンチのイメージモデルに金ちゃん野球に所属してた片岡安祐美さんが広告に使われてるんですが、
！！！！すんげー足！腹筋も勿論８パックなのかな。そもそも腹筋が割れだすのは体脂肪が10％以下から割れだすみたいです。こんな可愛い女の子に負けてちゃ駄目だよね。お金も知性も魅力が無いので、せめて強靭な肉体でアピールしようかと。うん。何故筋肉つけたいかってモテたいからです。ムフッ。
正直これが本当に効くのかどうなのか良くわからないんだけど、これから頑張って８パック
