ストレスが溜まったら、僕がやってるたった1つの事。

走る。です。

最近で言えば、朝起きて納期の仕事がちらつきお腹が痛くて心がフワフワして嫌な気分な時にも、遅刻をするけど30分程で4.5キロ程走ったら気分がサッパリ。思ったより作業は進んで10時15分出社のちょっとの残業で21時に退社出来ました。

走る事により朝のフワフワした嫌な気持ちは無くなり、仕事がとてもはかどったんです。

以前も短納期の仕事をバンバン突っ込まれた時は、毎日仕事終わりの24時頃から5キロほど走っては、この距離を一度も休まないで走れたら、仕事も無事に終わるという事だ！と自分に言い聞かせながら走ったりもしてましたが、結果何の問題も無く納品できた事もあります。

お酒を飲んでぐーたら愚痴を言っても次の日の仕事では余計に疲れる結果となり、一時しのぎでしか過ぎません。

救心を飲んでも僕の心には効かなかった事もあるし、薬に頼っても意味がない。

しかし、臆病風が心に流れたら、走ってその気持をかき消せば心が安定するという事が知った今の僕には強みが出来ました。

転職時の面接でも、”ストレスが溜まったらどうやって発散しますか？”という質問にランニングです。というと、その会社では内定を貰った事もあります。

少なくとも週1、心と体のメンテナンすの為に走る事を習慣づけておけば、心が安定して仕事がはかどると思いますよ。

犬は散歩がすきだけど、だからストレスが無さそうなのか。本能的にしっているのか。

ちなみに走る時はiphoneにNIKEランニングのアプリを入れて毎回計測してるんですが、iphoneを持ちながら走るには腕に付けて走った方がピッタリフィットして走りやすいです。腰用も買ったけど、これは上下に揺られて走りづらい。買ったコレが何処かに行ってしまって探し中….。安いのでもう1本買おうかな。